一种使人们谈论心理健康的绝妙方法。因为确实可以,所以不能。

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M&S与作家,喜剧演员和精神健康意识运动家Ruby Wax合作发起了一项名为Frazzled Cafe的新计划。

红宝石蜡在她身上写道 博客文章 关于Frazzled Cafe的推出:

“我们生活的时代充斥着生命,被认为是成功的故事。但是在所有这些压力下,我们中的许多人无处可去开会和谈论它。”

由于缺乏机会来公开讨论心理健康而不面对社会的污名,许多人没有’根本不讨论他们的问题。因此,压力变得非常容易累积并损害您的身心健康。

但是能够谈论您的心理健康很重要。

向某人公开您正在经历的事情是管理日常压力的一种非常有效的方法。

Ruby写道:“对我来说,感觉一直是治愈的一半。”

但是,谈论心理健康问题并公开自己的真实感受可能很困难。很难承认自己不舒服,并在感觉到这种情况时寻求支持。

Frazzled Cafe尝试使这一点变得容易一些。“It’s ok, to not be ok,”他们的标语保证。

该计划将以每两小时下班一次在M举行的形式进行&全国各地的S咖啡馆, 地铁报告。本质上,它将提供一个安全的空间,让感到沮丧和压力的人们可以谈论他们的生活和思想中发生的事情。

目的是创建一个免费且可访问的平台,任何需要谈论心理健康问题的人都可以这样做。

“面对面的交流经验很重要,” Ruby强调。

“由于我们的精神卫生服务已达到极限,因此很难看到 NHS的治疗师。许多人根本不相信他们可以聊天,以获得负担得起的帮助。”

Frazzled Cafe不会替代疗法或药物。但这将是一个安全,非判断性的匿名环境,人们可以通过该环境公开自己的感受。

一个“人们有机会诚实交谈而不会感到羞辱,自我放纵或虚弱的地方。”

会议将是非盈利性的,由志愿者主持“facilitators”。而且,FrazzledCafé很快将成为注册慈善机构。

最初Frazzled Cafe会议将在1100万举行&S会在接下来的几个月内存储。地点包括伦敦,布赖顿,莱姆河畔纽卡斯尔,剑桥,诺丁汉,利兹,纽卡斯尔,坎特伯雷和诺里奇。

M&S将在一年中增加新的位置。

“陷入困境的咖啡馆是指人们聚在一起分享他们的故事,从容地坐在一起,陈述他们的案子,并因此得到了验证。”

“因为,尽管有许多方法无法解决现代生活中的压力,但彼此之间可以直视并说,是的,我知道你的感觉,并且它的确定至少是一个开始。”

如果您想了解有关Frazzled Cafe会议的更多信息, 在此处注册邮件列表.

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