羊脖子鱼片煮得真快–确保您切掉任何脂肪以降低卡路里。一个可爱的共享晚餐。

服务4– PREP 10 MINS – COOK 15 MINS

1茶匙橄榄油

400克羊脖子切成薄片

1瓣大蒜,压碎

1个红洋葱,去皮切成薄片

1/4白菜丝,切丝

1个大胡萝卜,用削皮器切成条

1⁄2根切碎的黄瓜

一包8个玉米饼

200克纸箱减脂鳄梨调味酱

 

 

1 在一个大煎锅中加热油,加入羊肉和大蒜,炸5分钟,不时搅拌。

2 加入洋葱,再煮5分钟,直到两者都煮熟。

3 根据包装说明,用微波炉加热玉米饼。

4 将羊肉和洋葱倒入碗中的筛子中,以沥干脂肪。将其放在热碗中。

5 用羊肉,卷心菜,胡萝卜和黄瓜组成包裹,再加上一些鳄梨调味酱。滚他们服务。

每份: 567卡路里,17克脂肪(5克饱和),74克碳水化合物

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