羊脖子鱼片煮得真快–确保您切掉任何脂肪以降低卡路里。一个可爱的共享晚餐。

服务4– PREP 10 MINS – COOK 15 MINS

1茶匙橄榄油

400克羊脖子切成薄片

1瓣大蒜，压碎

1个红洋葱，去皮切成薄片

1/4白菜丝，切丝

1个大胡萝卜，用削皮器切成条

1⁄2根切碎的黄瓜

一包8个玉米饼

200克纸箱减脂鳄梨调味酱

 

 

1 在一个大煎锅中加热油，加入羊肉和大蒜，炸5分钟，不时搅拌。

2 加入洋葱，再煮5分钟，直到两者都煮熟。

3 根据包装说明，用微波炉加热玉米饼。

4 将羊肉和洋葱倒入碗中的筛子中，以沥干脂肪。将其放在热碗中。

5 用羊肉，卷心菜，胡萝卜和黄瓜组成包裹，再加上一些鳄梨调味酱。滚他们服务。

每份： 567卡路里，17克脂肪（5克饱和），74克碳水化合物

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