如果您不是爱鱼的人,那么核桃是仅有的含有大量omega-3的坚果-非常适合头发生长。它们还富含维生素E和生物素,维生素E可帮助保护头发免受阳光引起的DNA损伤,而生物素可防止脱发。坚果还含有铜,可保持您自然发色的浓郁-因此,今天就开始裂纹吧!