Instagram已迅速成为我们寻求健康生活灵感的首选地点之一，尤其是其中一个吸引了我们的眼球...
我们可以’t get enough of 乔 Wicks’ recipes!
乔 Wicks也称为 身体教练是在线营养教练，也是社交媒体HIIT锻炼和快速，美味和营养餐的国王。他设计了 90天SSS计划 – that’s shift, shape & sustain –他的Instagram食谱遵循的口头禅是吃得更好，而不是更少。
乔的＃leanin15创作意味着您不会被困在厨房中很久了，因为所有餐点都可以在15分钟或更短的时间内准备好并煮熟，而他厚脸皮的快乐视频无法’不要轻易跟随。我们的烹饪！
现在，他有了一本全新的食谱，可以选择更多美味佳肴！ 乔 Wicks: Cooking for friends and family 肯定会成为许多家庭的坚定喜爱。食谱仍然营养又有益健康，但是如果您要迎合更多的人群，可以很容易地按比例放大或缩小。
这些哈罗北斗七星的外观制作起来非常简单，我们想象它们尝起来很神圣！这些是野餐或聚会的理想手指食品（如果您想炫耀一点，那就太好了！）
举起手来谁爱面包片？好吧你’再去爱鸡肉意式烤面包…
新书还提供了一个食谱“柏鱼手指三明治”而且看起来超级好吃…
身体教练’的Instagram充满了周中晚餐的灵感，请在下面看看！
乔’快速简便的早餐鸡蛋杂烩是周末的绝佳选择– we’肚子饿了，只是看着这个…
喜欢一个美味的汉堡’s fresh and good for you too? 乔 Wicks’辣虾汉堡就是答案…
We’托盘烤的大粉丝–维护成本低，几乎不需要洗手！
想要美味的家常菜和低脂的鱼和薯条吗？没问题…
想要快速简便的晚餐’超级美味，可以帮助您减轻体重吗？别再看了…
那么，为什么不抓起“侏儒树”并沙哑一些我们最喜欢的＃leanin15创作……
如需更多来自Joe Wicks的灵感，请查看下面的食谱库。至少有一种菜会让你的肚子嗡嗡作响！
