Instagram已迅速成为我们寻求健康生活灵感的首选地点之一,尤其是其中一个吸引了我们的眼球...

我们可以’t get enough of 乔 Wicks’ recipes!

乔 Wicks也称为 身体教练是在线营养教练,也是社交媒体HIIT锻炼和快速,美味和营养餐的国王。他设计了 90天SSS计划 – that’s shift, shape & sustain –他的Instagram食谱遵循的口头禅是吃得更好,而不是更少。

乔的#leanin15创作意味着您不会被困在厨房中很久了,因为所有餐点都可以在15分钟或更短的时间内准备好并煮熟,而他厚脸皮的快乐视频无法’不要轻易跟随。我们的烹饪!

现在,他有了一本全新的食谱,可以选择更多美味佳肴! 乔 Wicks: Cooking for friends and family 肯定会成为许多家庭的坚定喜爱。食谱仍然营养又有益健康,但是如果您要迎合更多的人群,可以很容易地按比例放大或缩小。

这些哈罗北斗七星的外观制作起来非常简单,我们想象它们尝起来很神圣!这些是野餐或聚会的理想手指食品(如果您想炫耀一点,那就太好了!)

举起手来谁爱面包片?好吧你’再去爱鸡肉意式烤面包…

新书还提供了一个食谱“柏鱼手指三明治”而且看起来超级好吃…

身体教练’的Instagram充满了周中晚餐的灵感,请在下面看看!

乔’快速简便的早餐鸡蛋杂烩是周末的绝佳选择– we’肚子饿了,只是看着这个…

快速简便的鸡蛋早餐哈希---#Leanin15与@lucybeecoconut

的分享者 乔 Wicks #Leanin15 (@thebodycoach)在

喜欢一个美味的汉堡’s fresh and good for you too? 乔 Wicks’辣虾汉堡就是答案…

We’托盘烤的大粉丝–维护成本低,几乎不需要洗手!

 

想要美味的家常菜和低脂的鱼和薯条吗?没问题…

阅读更多:用身体教练减轻体重的11种出色方法

想要快速简便的晚餐’超级美味,可以帮助您减轻体重吗?别再看了…

那么,为什么不抓起“侏儒树”并沙哑一些我们最喜欢的#leanin15创作……

如需更多来自Joe Wicks的灵感,请查看下面的食谱库。至少有一种菜会让你的肚子嗡嗡作响!