优点：G.I（血糖指数）将食物分为红色，黄色和绿色类别，从而使您可以监视哪种食物最适合您。您可以吃任意数量的绿色食品，因为所有这些食品都会缓慢释放能量。
缺点：GI较低的食物可能也含有很高的脂肪，要找出某些食物的GI也很棘手。
G.I节食：少做些节食后，仍然可以吃碳水化合物并保持精力充沛吗？ G.I饮食可能只适合您。
- 2015年8月3日
G.I节食：少做些节食后，仍然可以吃碳水化合物并保持精力充沛吗？ G.I饮食可能只适合您。" data-url="http://www.fensuiji999.com/diet-food/best-weight-loss-diets-19028/attachment/g-i-diet-after-a-diet-with-minimal-fuss-which-still-allows-you-to-eat-carbs-and-keeps-you-full-of-energy-the-g-i-diet-may-just-be-for-you">
G.I节食：少做些节食后，仍然可以吃碳水化合物并保持精力充沛吗？ G.I饮食可能只适合您。" data-url="http://www.fensuiji999.com/diet-food/best-weight-loss-diets-19028/attachment/g-i-diet-after-a-diet-with-minimal-fuss-which-still-allows-you-to-eat-carbs-and-keeps-you-full-of-energy-the-g-i-diet-may-just-be-for-you">
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