羽衣甘蓝沙拉配苹果和奶酪和奶油酱

  • 2015年8月3日

你会需要：
– 100g curly kale

–25克山核桃或核桃一半

–50g格鲁耶尔奶酪，切成丁

– 2 apples, sliced

对于敷料：

75克0％的希腊酸奶

1茶匙蜂蜜

1茶匙奶油辣根

盐和现磨黑胡椒

1/2茶匙柠檬汁


方法：
1.在一个大碗中将所有dressin成分混合在一起，调味并调节调味料，然后加入柠檬汁调味。将所有色拉配料放入碗中，一起拌匀即可食用。

每份149卡路里篮彩可容纳4人。