你会需要:
– 100g curly kale

–25克山核桃或核桃一半

–50g格鲁耶尔奶酪,切成丁

– 2 apples, sliced

对于敷料:

75克0%的希腊酸奶

1茶匙蜂蜜

1茶匙奶油辣根

盐和现磨黑胡椒

1/2茶匙柠檬汁


方法:
1.在一个大碗中将所有dressin成分混合在一起,调味并调节调味料,然后加入柠檬汁调味。将所有色拉配料放入碗中,一起拌匀即可食用。

每份149卡路里篮彩可容纳4人。